经常失眠，请问吃什么

健康咨询描述： 26岁。经常失眠，躺下床有时候一整晚都睡不着，或者三四个小时都无法入睡，很累，还是睡不着

专业回复

许瑞卿 滁州市中西医结合医院   副主任医师 2020-01-21 02:13:02
      这个主要是看看有无睡眠不佳及压力过大的情况，有无其他不适的症状。注意休息放松压力看看甲状腺功能，注意有无焦虑症的，根据具体的情况进一步考虑看看，临时使用帮助睡眠治疗。
      

黄智强 邢台医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-01-21 02:12:24
      像你这种情况都是失眠了，主要就是入睡的困难，可以给予短效的安眠药物，比如。水合氯醛，另外我们还要在白天的适度运动都晒日光浴，减少褪黑素的释放。一夜间的话可以给予舒适安静的环境，不要胡思乱想。也可以口服一些中药，比如甜梦口服液和酸枣仁口服液。