男生吃大蒜有什么好处？

健康咨询描述： 我现在18岁，锻炼身体。吃大蒜可以增肌吗？

专业回复

安家祥 浙江省台州医院   主治医师 2020-01-20 20:51:42
      大蒜是属于蔬菜类，可以直接当菜吃，大蒜含有大蒜素，维生素，纤维等，而锻炼身体增加肌肉是需要补充蛋白质才可以，所以从理论上说吃大蒜对增加肌肉没有帮助的。
      

蔡勋 桓台县人民医院   主治医师 2020-01-20 20:32:48
      病情分析：
      您好，不单纯是男生，女生，只要吃大蒜都有利于杀菌，对机体是好的，你可以尽量的吃。
      指导意见：
      据临床研究，吃大蒜能降血压，主要是杀菌可以预防感染，尽量的吃也不能吃得太多，对胃肠道有刺激，至于增肌不增肌，没有什么研究，你尽量的锻炼。

程淑华 哈尔滨市第二医院   副主任护师 2020-01-20 20:38:19
      病情分析：
      大蒜解毒作用比较强，大蒜中所含的大蒜素是细菌的强力杀手，对葡萄球菌、大肠杆菌等都有抑制作用。
      指导意见：
      不要大量的吃，吃多了，对胃肠道不好，大蒜最好要适量吃，要生吃，最好的吃捣碎和空气接触十分钟，这样效果最好。对增肌没有什么影响。
      
      以上是对“男生吃大蒜有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！