睡不着觉，半夜都睡不着，早晨起不来

健康咨询描述： 睡眠不好，晚上有时候一两点也睡不着，有一点动静就睡不着，闭眼躺下就是睡不着，白天起不来，经常睡到九点多，和我工作看电脑手机，经常喝普洱茶有关系吗，之前睡眠也不好，没这么严重，最近感觉很严重，有时候看手机电脑头不舒服，什么问题，怎么调理

专业回复

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2020-01-20 13:06:35
      目前睡眠不好，这种情况建议你吃点安神补脑液，或者是枣仁安神颗粒，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外一定要放松心情，不要压力过大，还要适当地多做户外运动，症状会逐渐缓解的

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-01-20 13:08:55
      睡不着觉，半夜都睡不着，早晨又起不来，这个应该跟长期使用电脑或者是喝茶有关系的，所以以后还是尽量注意一些，最好少喝茶叶的，因为喝浓茶会有醒神开窍的作用，容易引起失眠，而且经常用电子产品也会有辐射的。
      

侯乐志 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主任医师 2020-01-20 13:09:41
      晚上睡不着，早上起床怎么都起不来，可能是因为自己气血不足导致的原因，气血不足的时候脸色也会跟着有变化，会比平时的面色要差，没有血色。建议到正规医院中医科就诊，可以应用中药调理一下。
      
      以上是对“睡不着觉，半夜都睡不着，早晨起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李天亮 阳城县肿瘤医院   副主任医师 2020-01-20 13:08:27
      你好，青年男性。睡不着觉，半夜都睡不着，早晨起不来。有一点动静就睡不着。建议您要安排好作息时间，生活要规律话，要劳逸结合，避免长时间看电脑，手机每天要参加体育运动如跑步。下午四点以后尽量避免饮茶。
      

王淑杰 主治医师 2020-01-20 13:06:38
      病情分析：
      成年男性睡眠质量非常差，夜里睡不着，早晨起不来，觉得比较累，头晕，没有其他病史。
      指导意见：
      目前的情况考虑是长期熬夜，作息不规律导致的，最好是调整一下作息时间，睡眠质量差，可以口服安神补脑液。

张艳玲 博兴县中医医院   主治医师 2020-01-20 13:09:38
      病情分析：
      首先茶不要喝了，如果非常想喝普洱茶的话，每天上午晚饭后喝一壶就可以了。
      指导意见：
      手机电脑非工作需要的话尽量少用吧，规律作息，再就是可以适当运动，但是睡前不能进行剧烈运动。工作压力大，茶，心情都可以影响睡眠。
      

袁平 高青县第二人民医院   副主任医师 2020-01-20 13:10:43
      病情分析：
      你好，根据你的描述，主要的问题就是晚上入睡困难，然后早上起不来。
      指导意见：
      所以，白天尽量少用电脑和手机，特别是晚上睡觉前要绝对禁止使用手机和电脑，晚上可以热水泡脚，然后酸奶一包，每天晚上最好有氧运动30分钟，这样坚持三个月肯定会有好的效果
      
      以上是对“睡不着觉，半夜都睡不着，早晨起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！