晚上浅睡眠，白天特别困倦乏力

健康咨询描述： 最近总是困倦，晚上浅睡眠，白天特别困，感觉一晚上没睡一样，我学舞蹈的，一上课就犯困，刚开始还能好点，越上越困倦，我控制不住自己，感觉自己能睡着，实在是苦恼

专业回复

刘勇 锦州市中心医院   副主任医师 2020-01-18 19:54:17
      每天8小时的睡眠就可以保持饱满的精神状态，如果总也犯困，可能是脑供血不足所引起的，一些肝病的患者也会出现全身疲劳的现象，建议到医院进行系统的检查，看是否存在贫血的现象，最好是明确诊断以后再进行有针对性的治疗。可以口服一些安神补脑液。
      

王强 聊城市人民医院   主治医师 2020-01-18 19:55:08
      你的这种情况多数是由于神经衰弱有关系，需要吃点营养脑神经的药物调理一下，这种情况需要结合中药调理，效果会更好一些，平时不要吃辛辣刺激性油腻性食物，需要吃清淡饮食。

罗红 江西省抚州市第一人民医院   主任医师 2020-01-18 19:58:15
      病史特点，女性年轻患者晚上浅睡觉感觉一个晚上没睡一样，白天特别困觉乏力一上课就犯困，而且越上越困倦主要还是晚上没睡好，建议你不要太晚睡觉睡觉前吃半斤鲜牛奶，比如伊利牛奶，蒙牛牛奶都可以，以促进睡眠。
      以上是对“晚上浅睡眠，白天特别困倦乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

初海峰 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任医师 2020-01-18 19:59:50
      这个情况考虑是属于劳累压力大导致的，气血两虚，心神失养的症状。治疗需要补血养心安神，可以服用敖东安神补脑液配合归脾丸，两个药综合调理，平常可以经常用枸杞百合红枣泡水服用，生活习惯建议您要适当的运动，规律生活，饮食要清淡，多饮水。
      

赵倩 菏泽市立医院   医师 2020-01-18 20:00:17
      病情分析：
      很高兴为您解答，对于您的情况分析描述，您是睡眠质量不好，这个不要过分担心
      指导意见：
      对于您的情况分析描述，您是否经常熬夜，是否最近压力大，平常有无头晕乏力的感觉，若是有这些感觉需要排除一下有无贫血，可以做个血常规，a最近可以吃点安乐眠胶囊