整夜睡不着，明明很困很困

健康咨询描述： 昨天晚上不知道怎么回事，整夜睡不着，今天上午在车上眯了一小会，中午休息一直都是睡不着。

专业回复

高秋 宜兴市人民医院   副主任医师 2020-01-13 14:22:11
      您经常这样睡不着吗？如果经常这样的话，就得改善睡眠，如果偶尔这样的话，应该是考虑什么问题，导致的应该是没有大的问题。所以这种情况你改善一下，可以吃一些谷维素。

张楠 锦州市中心医院   副主任医师 2020-01-13 14:22:25

惠丽超 锦州市中心医院   副主任医师 2020-01-13 14:22:45

艾伟真 枣庄市台儿庄区中医院   副主任医师 2020-01-13 14:24:21

王桂花 武威市第二人民医院   副主任护师 2020-01-13 14:24:03
      病情分析：
      你好，患者男性。40岁，根据你提供的资料。已经明确是失眠所致。
      指导意见：
      我的建议是。1多运动。促进代谢。2睡前热水泡脚。促进血液循环。帮助睡眠。3早睡早起。睡前喝热牛奶。帮助消化。4少看手机。电脑。忌辛辣刺激性食物。少吃油腻食物。5可以听舒缓的音乐。6规律饮食生活健康就好。戒烟酒刺激。7必要时口服药物帮助睡眠。如果不能缓解积极就医。不要耽误。

武壮 医师 2020-01-13 14:24:07
      病情分析：
      根据你的描述情况，你这应该属于偶发性的失眠，有点神经衰弱的症状。
      指导意见：
      因为你这一个属于偶发性的失眠，请注意睡前不要吃太饱，不要喝过多的水以及浓茶，躺床上后别看手机，早上床。

王培全 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2020-01-13 14:33:28
      病情分析：
      这种情况考虑应该是有心神不宁的情况存在，一般平常精神压力过大、作息时间不规律等情况刺激容易发生，主要症状除了会有睡眠形态紊乱外，还会有注意力不集中、记忆力减退等情况存在的
      指导意见：
      建议目前可以通过口服吡硫醇片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意休息，晚上早睡早起，保证充足的睡眠，还需要保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激
      
      以上是对“整夜睡不着，明明很困很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！