中午吃了午饭后睡觉好吗?

健康咨询描述： 中午吃了午饭后睡觉好吗?吃饭后午休好不好？

专业回复

苏长英 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2020-01-10 22:10:36
      中午休息半小时到45分钟是对身体的一个体力，还有脑力的最佳恢复，但是吃完午饭后尽量漫步5分钟，或者是坐下休息5分钟后再睡觉，不要吃饱后立刻躺下，这样是不利于胃肠不蠕动的。

谢军平 开封市中心医院   主任药师 2020-01-10 22:16:11
      根据你描述的情况来看，一般我们主张中午可以稍微休息一下，大概20分钟左右。中午的午餐，不要吃得过饱，以免胃酸反流。也不提倡中午睡的时间过长。平时保持早睡早起。

温敏 太原市第七人民医院   副主任医师 2020-01-10 22:18:56
中午不要在床上躺着睡觉吗

佟柏平 主任医师 2020-01-10 22:23:28
午睡是在床上躺着好还是坐着好？