怎么瘦大腿我想瘦大腿

  女 | 12岁 2020-01-10 15:47:07 2人回复 来自

健康咨询描述: 从小大腿就粗怎么才能瘦大腿,我想瘦大腿谢谢

专业回复

朱帜明 锦州市中心医院   主任医师 2020-01-10 15:49:14
      你好!建议注意节食,多吃粗粮,多吃水果蔬菜,尽量少吃大米白面,多参加体育锻炼,如仰卧起坐,俯卧撑,引体向上等,只有均衡锻炼,才达到完美身材,必要时到正规医院就诊。
      


杨东 秦皇岛市第四医院   副主任医师 2020-01-10 16:02:02
      你好,如果你的大腿脂肪过多,最有效的方法主要就是选择进行运动跑步锻炼,或者是进行跳绳练习,主要就是促进腿部脂肪的燃烧有利于消耗身体的脂肪,才能够有效的达到瘦腿的作用。
      如果肌肉导致的粗壮,那就不要建议运动。