怎么瘦大腿我想瘦大腿

健康咨询描述： 从小大腿就粗怎么才能瘦大腿，我想瘦大腿谢谢

专业回复

朱帜明 锦州市中心医院   主任医师 2020-01-10 15:49:14
      你好！建议注意节食，多吃粗粮，多吃水果蔬菜，尽量少吃大米白面，多参加体育锻炼，如仰卧起坐，俯卧撑，引体向上等，只有均衡锻炼，才达到完美身材，必要时到正规医院就诊。
      

杨东 秦皇岛市第四医院   副主任医师 2020-01-10 16:02:02
      你好，如果你的大腿脂肪过多，最有效的方法主要就是选择进行运动跑步锻炼，或者是进行跳绳练习，主要就是促进腿部脂肪的燃烧有利于消耗身体的脂肪，才能够有效的达到瘦腿的作用。
      如果肌肉导致的粗壮，那就不要建议运动。