我这是腰肌劳损还是腰肌筋膜炎？

健康咨询描述： 9月初开始健身，练腿，腿举（见图片） 平时一直玩游戏，9月开始玩的比较多 9月开始性生活稍微多一点，一周一次，每次两回合 12月初，眼睛发炎，在床上睡了一天，后面一直觉得腰不舒服，12月25日，腰酸的难以入睡，早上五点才睡，同时玩游戏玩个一会儿就感觉腰酸，12月26日，住院。以为肾炎，住了一个星期，腰酸有所恢复，1月1日出院，当天晚上又开始腰酸的厉害，早上又是五点才睡。后面去骨科做了磁共振，确认不是腰椎盘突出！以前玩游戏，七八个小时都不会累，现在七八分钟就觉得累，请问我是腰肌劳损还是腰肌筋膜炎啊？有必要吃消炎药吗？最近在贴膏药和游泳，稍微感觉好点了，

专业回复

董斌 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2020-01-09 18:29:59
现在晚上贴了膏药能睡着了，白天久坐就累，请问啥药物？芬必得效果怎么样？是止痛药咯？好像不是消炎药哦？我这需要吃消炎药吗？

戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2020-01-09 18:33:35
      指导意见：
      你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动.

王春 阜阳市传染病医院   副主任医师 2020-01-09 18:37:47
      根据描述既不是腰肌劳损，也不是腰肌筋膜炎。应该是腰部肌肉力量薄弱，腰椎不稳定。建议减少久坐，多做腰背肌功能锻炼，每天锻炼一百次燕子飞，坚持半个月。
      以上是对“我这是腰肌劳损还是腰肌筋膜炎？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张蕾 哈尔滨市骨伤科医院   副主任护师 2020-01-09 18:33:53
      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，是腰肌劳损。可以佩戴腰围，局热敷、中药外敷、周林频照射，改善局部血液循环。注意保暖，避腰部着凉。
      指导意见：
      平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。在医生指导下进腰背肌训练，可以游泳和飞燕运动。必要时去专科医院按摩科进牵引按摩治疗。口活血化瘀药物，适度补钙，多晒太阳。祝你早日康复！