骨缝接近闭合还能长高么

健康咨询描述： 目前158cm，就想长到160cm，就差2厘米，骨缝应该是快闭合了，平时多锻炼和牛奶什么的还有希望长高这两厘米么？

专业回复

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2020-01-09 19:31:06
      你好，根据你描述的情况和发来的膝关节X光片检查来看，你的骨骺线还没有完全闭合，还有增长空间，女20岁，身高158，想长到160，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你平时要多锻炼和饮食调理都有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打蓝球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理也都有助于身体长高，特别是打蓝球和花样跳绳运动，脚跟落地促进骨骼成长，对长高非常有帮助。一定要坚持。
      

张霞 泰安市妇幼保健院   副主任护师 2020-01-09 17:59:19
      病情分析：
      您好！根据你的描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
      指导意见：
      建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，例如奶制品，豆制品，鱼，虾，瘦肉等，多运动锻炼身体，如跑步，跳绳，游泳等，还有要保证充足的睡眠，不要熬夜，身高不是唯一的标准，关键是要加强自身的内涵。