有什么办法能让我恢复正常

健康咨询描述： 已经四个月了，我真的没有对生活的信心了。可我觉得我没用，我没对家里人做什么贡献。如果这次考不好，我就真的没什么指望了。我该怎么办，我真的觉得我的生活很无聊，糟到爆。可我真的…很崩溃，我还哭不出来。太痛苦了。

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-01-08 18:37:26
      你想自杀这种情况有可能是抑郁症导致的，既然你想恢复正常，那就一定要去精神卫生中心就医，让医生面诊一下以便确诊，可以适当的吃一些抗抑郁症的药物，配合心理治疗，可以改善的。你自己更要学会调整，多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，遇到问题一定要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，饮食上多吃一些黄花菜。多做些户外活动，顺其自然的去生活。

肖攀攀 广州医科大学附属脑科医院   主任医师 2020-01-08 18:46:54
      你存在情绪低落，哭泣，自杀念头，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2020-01-08 18:46:39
      病情分析：
      根据您的描述，您对生活失去信心，心想死哭泣，心情不好，您是由于学习压力太大，引起的建议您到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得家人关心，支持和理解，多做户外运动作息，作息时间要规律，身心放松，乐观心态控制好自己的情绪和行为，树立正向性人生观，学会自我调节，自我减压，减少刺激，保持心情愉悦，不做伤害自己的事情。
      以上是对“有什么办法能让我恢复正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 2020-01-08 19:31:48
      病情分析：
      您想自杀这属于抑郁状态，学习是你自己的事情，你的人生您的学习你自己做主，每个人都有自己的天赋，只要找到自己的天赋
      指导意见：
      就会成功，你现在还小，以后有很多机会发挥你的才能，建议去医院心理科做一些心理测试，如红外热成像检查，汉密尔顿抑郁量表等