维生素C和维生素B一起吃有什么功效

健康咨询描述： 本人每天上夜班熬夜，皮肤暗黄，毛孔粗大，维生素C和维生素B一起吃有什么功效，吃什么对皮肤好

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-24 16:09:26
      每天上夜班熬夜，皮肤暗黄，这种情况建议多吃高蛋白，高维生素的食物，维生素C和维生素B可以一起服用，具有美白减缓压力的效果，主要是加强营养，然后下夜班之后及时的补觉