怀孕6个月了应该怎么补钙？

健康咨询描述： 怀孕6个月，偶尔有腿抽筋的情况，听朋友说钙片不能一直吃，会导致胎儿骨头太硬不好生，是真的么？那孕期应该怎么补钙么？

专业回复

张华云 山东第一医科大学第二附属医院   副主任医师 2020-01-06 09:38:35
      妊娠期间合理均衡的饮食，适当的补充蛋白质，维生素，钙剂，铁剂对预防母亲的妊娠合并症，对孩子的健康发育是有好处的，补钙原则上自妊娠16周至36周之内补充，如果有缺钙症状是需要增加剂量的。
      

王其慧 古县人民医院   副主任医师 2020-01-06 10:09:40
      孕期由于孕妇和胎儿双重需要，钙需要量比较大，如果达不到需要，就会出现腿抽筋的问题，孕期补钙不会引起胎儿头颅变硬的，要及时补充，孕期补钙会引起很多并发症。如妊娠期高血压。
      

孙书平 副主任医师 2020-01-06 09:32:23
      病情分析：
      你好，怀孕5个月是需要补钙的，每天1000毫克的钙剂正常量不会引起胎儿头发硬的，既可以预防高血压又可以补钙。
      指导意见：
      平时可以从食物中吸取钙的，比如喝骨头汤，营养全面丰富，多吃蔬菜水果，增加身体的抵抗力。
      
      以上是对“怀孕6个月了应该怎么补钙？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邸喜茹 无极县妇幼保健院   主治医师 2020-01-06 09:32:50
      病情分析：
      您好，怀孕期间，有缺钙表现，可以适当补钙的。腿抽筋，属于缺钙表现
      指导意见：
      按您说的这种情况，除了补钙片，饮食上可以多吃含钙量高的食物，多晒晒太阳?，促进钙吸收，有助于好转。
      

杨秀萍 阳泉市郊区人民医院   副主任护师 2020-01-06 09:42:18
      病情分析：
      根据你的描述，现在怀孕六个月了。怀孕16周以后，饮食上不能完全满足孕妇与胎儿需要，就应该补铁补钙了。
      指导意见：
      根据你的描述有腿抽筋。建议可以口服牡蛎碳酸钙或者碳酸钙咀嚼片补钙，要注意局部保暖。饮食上少吃辛辣生冷食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含维生素蛋白质高的营养食物，适当的补充禽蛋类，鱼类，肉类奶制品的营养物质，按时产检，祝你健康好孕。