暴饮暴食两个月左右了

健康咨询描述： 暴饮暴食两个月左右了长了30多斤脸都大了几圈如果配上合理饮食家每天跑步的话要多久能瘦回来

专业回复

刘衡 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2022-11-05 01:53:32
      暴饮暴食，两个月长了30斤，这种情况建议平时一定要多做户外运动，而且饮食上要少量多餐，适当的吃蔬菜水果，别吃高脂脂肪，高胆固醇的食物，通常这种情况需要半年左右才能够收回来