运动时不小心扭伤了脚

  男 | 18岁 2020-01-04 13:22:33 4人回复 来自

健康咨询描述: 打羽毛球的时候扭伤了脚,之后用了冷水冲,然后去了医院拍了片打了石膏,现在已经打了14天了,没有异常,没有痛感不肿胀,没淤血,这期间在吃三七粉,能不能拆了石膏换脚踝护具辅助下地行走啊!

专业回复

邵明伟 日照市中医医院   主治医师 2020-01-04 13:25:49
      脚踝扭伤以后会有疼痛肿胀的情况。有的还影响活动。拍片没骨折的话。注意休息。24小时内间断冰敷,48小时后热敷。脚踝部加压包扎,必要时脚踝关节石膏或支具固定3周,走路脚不点地,卧床时抬高患肢。吃药(布洛芬片活血止痛胶囊迈之灵片),外用云南白药也行。3-4周后网购瑜伽平衡板锻炼踝关节肌肉力量、活动度和平衡功能。慢慢就恢复了。这个不能。时间太短了。
      


孟庆波 朝阳市中医院   主任医师 2020-01-04 13:28:08
      根据你目前发来的片子和报告单,你以上用的药物是比较正确的,关于拆除石膏换护具的问题,我的分析时间还是比较短的,希望你要根据你自己的实际情况,对决定下一步的锻炼计划,患肢要抬高位置。
      


王伟 滦州市中医医院   主治医师 2020-01-04 13:24:27
      病情分析:
      这种情况最好还是继续打石膏治疗的,建议你还是不要换。不能剧烈运动。
      指导意见:
      大概需要一个月的时间,就应该没问题了,之后自己循序渐进的做功能锻炼,避免辛辣刺激油腻的食物。
      
      以上是对“运动时不小心扭伤了脚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


胡志新 朝阳县木头城子镇中心卫生院   主治医师 2020-01-04 13:26:01
      病情分析:
      这种情况属于外伤引起的,韧带软组织损伤休息两周后就可以活动锻炼。
      指导意见:
      可以拆除后逐渐增加运动量活动锻炼,避免过度及劳累,活动前后疼痛肿胀属于正常,用热水泡泡,逐渐缓解没有症状就没问题了。