偶尔失眠，可以使用褪黑素吗

健康咨询描述： 偶尔失眠的时候，可以使用一下褪黑素吗，来改善吗，青少年可以偶尔使用吗

专业回复

张保华 首都医科大学附属北京安定医院   主任医师 2022-11-04 07:45:08
      偶尔失眠是可以用褪黑素的，只要不是长期大量应用，不会因为产生依赖。但是建议青少年群体，还是要保证作息规律，通过稳定情绪，减缓精神压力来调节。也可以服点中成药物，如安神补脑液，养血清脑颗粒等。