头发掉的有点严重怎么办

健康咨询描述： 前年熬夜很严重，头发掉的很多，大概一半吧，现在起陆陆续续没那么严重了，但有时候能拽下一缕来，头发好少了，现在很注意睡眠，尽量不熬夜，十一点钟就睡，我该怎么办。。

专业回复

刘静平 吉林市化工医院   副主任医师 2020-01-02 19:50:46
      目前掉头发比较严重，这种情况首先要加强营养，饮食上多吃高蛋白，高维生素的食物，并且要注意休息，不要熬夜，另外，适当的用手做头部的按摩，促进血液循环，防止脱发，最重要的就是少熬夜