中午睡觉会突然醒过来

健康咨询描述： 中午待在宿舍睡觉，睡不到十几分钟就自己醒过来了，然后就很难再睡着，待在教室趴着睡就不会挺难受的大概有一个多月了吧怎么会这样

专业回复

王志新 中日友好医院   主任医师 2022-08-22 10:52:08
      主要是由于睡眠过程中突然惊醒，引起交感神经兴奋有关，可以导致心跳加速的现象。避免过度紧张，通过深呼吸的方式，能够使心跳加速的现象逐渐缓解。考虑神经精神紧张，压力太大导致。