想问一下男性亚健康能不能好

健康咨询描述： 因为两个月的晚上和白天都在打游戏，晚睡晚起导致亚健康了，综合能力下降，理解能力和适应能力下降，思维能力也下降了（一共长达十个月，之前六个月比较严重，后四个月作息规律整体来说恢复了七八成，不知道继续作息规律下去能不能完全恢复。这十个月我还没啥性欲。）

专业回复

沙明法 枣庄市台儿庄区中医院   副主任医师 2019-12-30 18:24:34
      你说的这种情况，建议先到医院里做个全面的检查，排除一下疾病方面的问题，假如说没有什么疾病的话，建议你要有规律的生活，不要再熬夜，酗酒，劳累等等，并且要注意加强营养，锻炼身体，估计应该能够恢复的，放心吧！

李兴菊 朝阳县羊山镇中心卫生院   主管护师 2019-12-30 18:12:50
      病情分析：
      因为长时间的打游戏，晚间休息不好，引起的身体亚健康，这种情况只要戒掉，慢慢就可以恢复健康的。
      指导意见：
      积极的参加体育锻炼，最好是进行有氧运动，比如跑步，登山等，饮食上也应该注意调理，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣鱼腥刺激性强的食物。

李祎灿 医师 2019-12-30 18:14:37
      病情分析：
      像这个的话主要还是以前生活作息不规律。那么，养成良好的生活作息，适当的加强锻炼应该是可以恢复的。
      指导意见：
      朋友像这个情况的话，每天还是要早睡。建议你十点半之前就要上床睡觉。起床以后可以适当锻炼。不要过于紧张的焦虑劳累。
      以上是对“想问一下男性亚健康能不能好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！