情绪低落，内心压力大

健康咨询描述： 经常情绪低落但找不到原因，有时候会想自己勇敢一些就好了，那样就可以不用再这么痛苦了，有时候难受的要喘不过来气，经常会因为一句话甚至是自己的一个想法流泪，和家人在一起也总是强颜欢笑，干什么事情都很无力打不起精神，工作压力也很大，感觉自己真的很没用

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2019-12-30 16:20:36
      目前存在一定的抑郁情绪。例如情绪低落或者兴趣减退。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。或者合并有某些精神心理疾病，例如抑郁症。另一方面可能与个性有关。目前表现需要引起个人或者家人的重视，建议及时就诊。
      

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2019-12-30 10:51:32
      病情分析：
      感觉到压力特别大，经常的情绪低落，而且感觉到无精打采的对什么都提不起精神，你可能存在着一定的抑郁情绪
      指导意见：
      这种情况下，你最好去看精神心理科医生，先明确诊断，看看是否是抑郁相关障碍，要在医生的指导下进行治疗，学会给自己减压，一定要适当运动
      

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-12-30 10:52:50
      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在情况，可能是平时工作压力大，缺乏自信心和勇气，负面情绪多引发焦虑抑郁症倾向，
      指导意见：
      首先应该把心里面压抑倾诉出来，有自信心和勇气，学会自我调节自己心态，合理安排自己工作和休息时间，多和家人朋友进行沟通交流，多户外参加有意义的活动释放自己内心压抑，必要时可以到正规医院心理科咨询心理专家进行调理，
      以上是对“情绪低落，内心压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2019-12-30 10:58:38
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的情绪低落，自卑的现象，是抑郁症的表现，必须进行治疗，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下对症治疗，同时配合自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，保持情绪稳定，做事情对自己要有信心，打起精神用积极向上的心态面对生活。
      

晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-12-30 11:33:32
      病情分析：
      你好，根据你的期间，经常情绪低落找不到原因，可能是自己内心压力太大缺乏自信心和勇气，过于自卑自责的原因，
      指导意见：
      建议平时应该合理安排自己工作和休息时间，应该有自信心和勇气，学会自我调整自己心态，自我进行减压放松自己，把心里面压力倾诉出来，多户外参加集体性活动，多和家人朋友进行沟通交流，不要考虑别人的看法，勇敢去面对现实生活，必要时咨询心理专家进行调理，