没吃晚饭，睡觉之前吃了一个苹果会胖吗

健康咨询描述： 没吃晚饭睡觉之前吃了一个苹果会胖吗？苹果挺小的

专业回复

韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2019-12-29 00:07:10
      指导意见：
      这种情况一般不会导致增胖的，但是不建议睡前食用食物。建议您日常要养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，同时要进行一定量的有氧体育运动，不能吸烟喝酒，这样才能有好的身体。

刘增 孟村回族自治县牛进庄乡卫生院   医师 2019-12-29 00:05:48
      病情分析：
      你好，你的情况平时的饮食情况怎么样？平时的运动情况怎么样？
      指导意见：
      你好，你的情况少量的水果蔬菜不会影响身体状态的，不用担心的，锻炼身体，补充营养所需，消耗多余的热量，平衡身体各项指标，挺好的，注意休息，愿你健康快乐。
      

王绢红 医师 2019-12-29 00:06:23
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，苹果是富含微量元素的，也是身体所需要的。
      指导意见：
      多吃水果，蔬菜，对身体是有很多好处的，易消化也能减轻胃的负担，而且能补充营养成分。因为不含脂肪，所以是不会出现发胖的。
      
      以上是对“没吃晚饭，睡觉之前吃了一个苹果会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韦柳娟 广西壮族自治区荣誉军人康复医院   副主任护师 2019-12-29 00:11:50
      病情分析：
      您好！一般的情况下，只要是不是吃的太多是不会导致身体发胖的，如果是大量或者是长期的吃苹果，就有可能会导致身体发胖。
      指导意见：
      要想减肥平时多喝温热的水，绝不能喝极度冷的饮品，否则减肥的成功机率会大大降低。对减肥最有效的运动就是有氧运动它能够帮助燃烧脂肪提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。