每天头脑不清醒迷迷糊糊和做梦似的记性差，感觉

健康咨询描述： 每天头脑不清醒迷迷糊糊和做梦似的记性差感觉发蒙不清醒思考慢，而且眼睛累，脑子很累，每天睡六个小时，经常手淫，现在射的快精液不粘，不知道什么时候开始头脑不清醒迷迷糊糊和做梦似的，我这是怎么了？

专业回复

胡瑛 聊城市人民医院   主治医师 2019-12-26 20:02:17
      你好，睡眠不足是指没有达到正常的睡觉时间，会出现思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。您的情况是需要注意的，也是建议首先养成良好的饮食作息习惯，保证睡眠质量，减轻压力。
      

孙家贺 泗水县人民医院   主治医师 2019-12-26 20:02:14
      病情分析：
      你好，这是一种神经衰弱的表现，严格来讲存在一个焦虑抑郁障碍，主要原因和你长期手淫导致的心理畸形有关系。
      指导意见：
      所以说从治疗上来看，第1个必须戒掉手淫，保持健康的生活方式和生活习惯。第2个要加强营养，进食优质蛋白的食物，要保证营养均衡，要多参加体育活动。