遗精，耳鸣，没精神，阳痿

健康咨询描述： 我现在高三18岁，4年手淫史已经戒除2个月了，但是最近学习压力大总是遗精且硬不起来了，也因为愧疚感压力更大，亚健康状态，想得太多，怎么办

专业回复

韩立维 锦州市中心医院   主任医师 2019-12-24 15:18:15
      这些都是手淫后遗症。尽快彻底戒掉手淫。平时增加营养，锻炼身体。要多吃牛羊肉、海参。放松心情，去游泳、慢跑。手淫后遗症没人能知道缓解程度，只能自己观察

魏新 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-12-24 14:16:25
      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在很有必要要去正规的医院男性科就诊，配合医生进行检查，并对症治疗。
      指导意见：
      一定要尽早的就诊于正规的医院，积极配合医生进行检查，明确你目前的健康情况，并在医生的指点下进行系统的治疗和处理，要适当的给自己减压，保持情绪稳定，合理的调整你的饮食，才有助于你的健康恢复。
      

zsdoc89728812ug 副主任医师 2019-12-24 14:22:27
      你好，据你描述的情况，建议你不用过于担心，戒除手淫的不良习惯，把心思放到学习上，保持良好的心态，不要焦虑紧张，多参加一些集体活动，不要饮酒吸烟，多喝水，多吃含高蛋白的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，多锻炼身体，有规律的生活，有助于你的身体健康。
      
      以上是对“遗精，耳鸣，没精神，阳痿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！