失眠能打篮球吗?经常焦虑失眠

健康咨询描述： 失眠能打篮球吗?经常焦虑失眠就是有青春期焦虑症然后每天晚上一点多两点睡睡到五点半我能打篮球吗

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 09:31:24
      这个可以的，这个是不会有什么影响的，但是的话还是建议你平时要养成良好的睡眠习惯，建立健康的生物钟，到一定的时间马上就去上床睡觉，那么是可以帮助改善的。