掉头发二十岁左右，洗头掉头发

健康咨询描述： 洗完头之后觉得头发再掉，照了一张长这样,医生我该注意什么？

专业回复

刘青云 中国中医科学院西苑医院   主任医师 2022-09-13 11:04:11
      掉头发属于正常现象，但是掉的比较严重，应该是出现了问题，可能跟肾虚内分泌失调都是有直接关系的，可以先通过日常生活调理一下，多喝水，注意休息，保证睡眠，少熬夜，多吃一些坚果类的食物，多吃一些蔬菜水果，多参加户外锻炼，保持心情舒畅，少熬夜。