男人备孕吃什么提高精子质量。男人备孕吃什么提高精子

健康咨询描述： 男人备孕吃什么提高精子质量。男人备孕吃什么提高精子质量

专业回复

田士霞 济南市章丘区妇幼保健院   副主任医师 2019-12-18 10:04:00
      病情分析：
      你好，计划怀孕的话，首先要避免烟酒的刺激，加强身体的运动，不要穿太紧身的牛仔裤。
      指导意见：
      多吃海产品，里面含锌比较丰富，比如说鱼虾蟹等等，注意瘦肉鱼奶蛋的摄入。关键饮食均衡，作息规律。避免熬夜劳累受凉。还需要保持良好的心态，选择在排卵期同房才容易成功。
      

胡爱荣 博兴县第二人民医院   副主任护师 2019-12-18 10:04:37
      病情分析：
      您好！很高兴为您提供帮助。看你的描述是想咨询备孕期间男方吃什么能提高精子质量，是吧？
      指导意见：
      您好！备孕期间男方要注意戒酒戒烟，少吃垃圾食品，一日三餐按时吃饭，不能偏食，不要吃不熟的肉类食品，多吃新鲜水果和蔬菜以及蛋类和奶类等，还要跟女方一样服用叶酸，女方怀孕后，男方停服叶酸，明白吗？祝您一切顺利！
      

杜汝红 华丰镇卫生院   医师 2019-12-18 10:06:25
      病情分析：
      你好，我看了你的描述，现在备孕期间，首先去医院生殖科检查精子产活率，看看精子质量怎么样？，禁烟酒，
      指导意见：
      我建议，备孕期间夫妻共同服用叶酸三个月提高精子质量及成活率，预防孩子发育缺陷的，保持心情快乐及休息，多吃蔬菜水果豆制品及小米粥类食物，有利于备孕，
      
      以上是对“男人备孕吃什么提高精子质量。男人备孕吃什么提高精子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王巧珍 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   护师 2019-12-18 10:07:59
      病情分析：
      你好！看你说的问题，一般男人备孕不需要刻意吃什么，只要平时身体健康状况良好就行。想吃的话就吃点叶酸。
      指导意见：
      建议你在备孕期间多注意戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物，放松心情。注意把握排卵期同房就行。祝你们健康好运！
      

赵宝荷 主管护师 2019-12-18 10:13:24
      病情分析：
      听你描述。放松心情。可以口服滋阴补肾中药治疗。别紧张。顺其自然就好。也可以查精子检查
      指导意见：
      建议你。调整心态。放松心情。多食蔬菜水果。增加维生素含量。提高免疫力。增加营养物质。
      

王永仙 主管护师 2019-12-18 10:16:07
      病情分析：
      你好，男人在备孕期间不要熬夜，不要抽烟喝酒，多吃蔬菜和水果及豆类食物，可以适量活动，但不要劳累。
      指导意见：
      建议：注意卫生，注意休息，禁食辛辣刺激的食物，不要做剧烈运动，多吃清淡食物，规律休息。
      

汪雪琴 武威市第二人民医院   主管护师 2019-12-18 11:18:13
      病情分析：
      你好，首先要戒烟酒，适当锻炼身体，多吃富含精氨酸和蛋白质的食物。
      指导意见：
      富含精氨酸和蛋白质的食物有深海鱼虾，瘦肉，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，避免久坐，避免洗桑拿，可适当补充锌和硒。
      
      以上是对“男人备孕吃什么提高精子质量。男人备孕吃什么提高精子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！