什么样子算是抑郁症，

健康咨询描述： 每次和女朋友吵架我就想给自己划一刀，可是我怕疼我只会自己咬一口或者狠狠掐一下，我感觉心情好多了，我不知道最近怎么了，我应该怎么样去缓解一下

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-12-18 05:34:21
      如果除了你说的这些症状以外，你有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望少于少，动思维迟钝，意志力减退，失眠，并伴有躯体不舒适等症状，可能是抑郁症，你说的这种情况有可能是情绪控制障碍，并伴有一定的自伤，你最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生做个心理疏导和治疗，作为你自己平时一定要注意，每当出现这种情况的时候，抓紧时间找个别的事情去作用来转移注意力，学会控制自己的情绪，遇到问题要冷静理性的去解决，不要用吵架的方式去解决。
      

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2019-12-18 01:05:52
      病情分析：
      根据您描述的问题，每次和女朋友吵架后就想给自己划一刀，可是又怕疼，只会自己咬一口，或者狠狠掐一下，建议您做好自我调解，如不好转到正规精神心理医院心理科就诊，做心理疏导。
      指导意见：
      抑郁症是一种明显而持久的，以情绪低落为主要症状的心境障碍，主要表现为情绪低落，思维缓慢，言语动作减少，兴趣减少，自我评价降低等症状。您不属于抑郁症。建议您以后发泄情绪时可以到外面空旷的地方大声呼喊，以发泄不良情绪，不要做伤害自己的事情，要保护好自己，平时多和女朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间，要规律，身心放松乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦。