怀疑自己是不是有抑郁症倾向

健康咨询描述： 想哭没精神不想说话心情特别低落头疼，头疼是断断续续持续有半个多月了，今天下午又头疼了一会，而且哭了好几次。自己半年多以来一直在备考，快结束了，本来一切按部就班就好了，但是突然觉得很没意思，而且注意力很难集中，就会一直想哭。会很疲惫想睡觉，睡完起来，是最低沉的时候。

专业回复

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2019-12-17 20:01:31
      病情分析：
      你好，近半年来一直在忙于考试，近半个月以来所出现的以上症状，考虑与你的精神压力太大有一定关系。人的精神压力太大，身体疲惫的状况下就会出现身体的不舒服，比如头疼头晕，睡眠出现问题，情绪出现问题。
      指导意见：
      你需要好好的调理你自己的心理状态，改变自己的思维模式，正确认识到考试的真正意义，另外也需要劳逸结合，合理的安排自己的作息以及学习时间，具有自己的减压方式，顺其自然，慢慢就会好转，必要时需要选择心理治疗。
      

孔令明 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区   二级心理咨询师 2019-12-17 20:03:38
      病情分析：
      晚上好，你说的情况是抑郁症典型表现，而且比较严重，造成极大的心理痛苦，影响正常生活，人际交往，抑郁症与各种压力，性格敏感脆弱，负性认知偏向，消极压力应对策略，社会支持缺乏等因素有关系。
      指导意见：
      需要和家里人说一下自己的情况，抽时间去医院看一下心理门诊，根据医生的诊断和病情评估，服药治疗调理一段时间。
      培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体。多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼。他人的理解，体谅有利于放松心身，获得好的心情。
      

刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-12-17 20:06:01
      病情分析：
      根据你的叙述想哭，没有精神不想说话，那会不会是说对于我们目前的生活现状我们不满意呢？可以问问我们会想象一种什么样的生活场景，或者我们想要达到一种什么样的状态，会让我们满意呢？
      指导意见：
      那我们会感觉到自己这个也不想要那个也不想要的时候，可以问问自己想要什么。如果我们自己知道想要什么，可以通过哪方面的努力去得到的时候，是不是我们就会有动力？
      
      以上是对“怀疑自己是不是有抑郁症倾向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-12-17 20:11:07
      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，考虑是属于抑郁症情绪，可能是最近学习压力或心理精神过于压抑出现不适，
      指导意见：
      首先应该有自信心和勇气，有自己的奋斗目标，把心里面压力发泄出来，多户外参加有意义的集体活动学会自我调节自己心态释放自己内心不适，多和家人朋友进行沟通交流，建议到正规医疗机构心理科咨询心理专家进行治疗，
      

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-12-17 20:24:29
      病情分析：
      您好，据您所说的情况受环境因素影响以及学业压力是很容易出现大脑皮层紧张和不规律的作息，有不明原因的头疼同时情绪低落，同时有乏力的现象，无法自控的情绪波动，有释放压力不佳而引起的偏执行为现象。
      指导意见：
      按照周期同时近期有重大的事件而导致不能规律作息和较枯燥的做一件事情，不能明确有神经症存在的。建议您劳逸结合以及自我调节服用镇静安神类的药物和改善头疼的药物，改善睡眠质量，无法自控的情绪低落时，可以面诊心理门诊进行正念的疏导。