年纪大了如何预防骨质疏松？

健康咨询描述： 年纪大了如何预防骨质疏松？ 年纪大了如何预防骨质疏松？

专业回复

李宏 北京大学第一医院   副主任医师 2023-02-13 08:54:37
      对于骨质疏松，一般是骨质量的减少，特别是钙的含量流失。一方面是远动的量的减少，一方面是是饮食的摄入量减少。这两方面都可以引起骨质疏松。所以增加运动量，适当增加饮食。