煮熟了的四季豆有多少热量？比生四季豆要高吗？

健康咨询描述： 煮熟了的四季豆有多少热量？（100克）比生四季豆的四热量要高吗？

专业回复

沈江潮 绍兴市中心医院   副主任医师 2019-12-16 11:38:31
      四季豆属于豆角中的一种。它的热量非常低，每100克四季豆中只含有不到30-40左右大卡的热量。而生的四季豆是不提倡引进食，因为有发生中毒的可能性。所以不要去管生的四季豆热量有多少。
      

贾雪皎 山西医科大学第二医院   主治医师 2019-12-16 11:49:20

刘敬 太原方卓红鬃马健康体检门诊部有限公司   副主任医师 2019-12-16 12:05:34

周永利 博兴县人民医院   副主任医师 2019-12-16 11:52:23
      100克煮熟的四季豆热量是28到31千卡，属于低热量蔬菜，你是说生四季豆和熟四季豆的热量哪个高吗？不需要这样对比，因为生四季豆不能吃，吃了生四季豆会中毒的，四季豆必须熟了才能吃。
      

杨牧 主任护师 2019-12-16 11:43:10
      病情分析：
      煮熟的四季豆每100克含热量47.6大卡。生四季豆每100克含的热量为28大卡。所以熟的四季豆应该比生的都说含的热量要高一些。
      指导意见：
      最好吃煮熟的四季豆，建议平时多吃蔬菜、水果，这是一个很好的饮食习惯，少吃辛辣，刺激性以及含胆固醇高的食物。
      

许岩 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2019-12-16 11:43:24
      病情分析：
      你好，根据你提出的问题四季豆热量不高，一百克四季豆热量在三十大左右，如果煮熟的四季豆，没有加糖加油等，热量基本不变。
      指导意见：
      四季豆属于低热量的食物，减肥的人可以多吃一些。但是一定要煮熟，吃了没有煮熟的四季豆，会中毒，四季豆如果是干煸，热量是很高的，尽量不要吃。
      

闫晓英 医师 2019-12-16 11:43:59
      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，四季豆是普通豆类食品，其热量不太高，而煮熟和生四季豆的热量是相差不大的。
      指导意见：
      建议，四季豆不是高热量食物，所以为了减少摄入过多热量，可以适量多吃豆类食品，四季豆煮熟和生用，其热量相差不大。
      
      以上是对“煮熟了的四季豆有多少热量？比生四季豆要高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！