打两个月的晚上晚睡晚起打游戏作息不规律

健康咨询描述： 长达两个月的晚上晚睡晚起有作息不规律导致整个人亚健康了现在的症状是，大脑精力不足，没性欲，精神实质魅力和社会适应能力明显降低了，感觉大脑不灵活。整体来说就是大脑感到不适（一共持续十个月头七个月严重，后来醒悟，作息规律三个月到我这种能不能完全好后好了很多一个月比一个月好，但没完全好）不知道我继续作息规律下去能不能完全好。

专业回复

张树昆 曲靖市中医医院   主任医师 2019-12-15 08:14:41
      长时间的熬夜就很容易出现记忆力下降以及亚健康，同时在生活和饮食上不规律就很容易导致引起各种身体上的不适，因此可以先进行调理，平时可以多吃一些滋阴生津以及滋补肾阳的食物，调理一段时间，并且保持充足的睡眠。

王扬钢 铜陵市义安区人民医院   医师 2019-12-15 08:12:32
      病情分析：
      您好，我是中医科医生很高兴为您解答这个问题，一般情况下结合您目前情况来看应该是可以的
      指导意见：
      结合您目前情况下来看，应该还是可以的，因为您还是比较年轻的，并且您现在已经开始正视自己的身体，作息规律一般会慢慢好起来的

吴海鹰 青阳县新河镇卫生院   主治医师 2019-12-15 08:16:00
      病情分析：
      你好，你现在是最年轻的时候，不要透支你的身体，而让身体处于亚健康状态。
      指导意见：
      饮食增加营养，合理膳食，保证充足的睡眠，良好的情绪，适量的运动，这才是健康的四大基石。正气旺盛，抵抗力强，才不会生病。长期熬夜对五脏六腑都有损伤。你继续作息规律下去，可以调整过来的。
      以上是对“打两个月的晚上晚睡晚起打游戏作息不规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

徐常宝 副主任医师 2019-12-15 08:17:27
      病情分析：
      我还是建议你注意多喝水多洗洗可以的话建议你注意增加体育锻炼看看怎么样
      指导意见：
      要是还是不舒服的话建议你吃点辅酶Q10还有就是看看吃点归脾丸看看怎么样的吧注意观察下