湿气重，头晕头痛，颈椎不舒服

健康咨询描述： 老是头晕头疼，大便粘，擦不干净的感觉，反反复复发作

专业回复

吴鹏波 武汉大学人民医院   副主任医师 2024-03-26 14:04:27
      病情分析：
      你的颈椎病与湿气重，主要在于如何生活调理。运动不仅可以缓解压力，治疗预防颈椎病，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等有助于活化气血，增强体内水分代谢。
      指导意见：
      薏米煮粥、怀山药煲汤有除湿作用。薏米和赤小豆加水煮熟后食用，可利尿、除湿。清淡、适量、均衡饮食。忌肥甘厚味、甜味、油炸、生冷、冰品，或凉性蔬果。