晚上十点多十一点多睡的最近连着两天做噩梦

健康咨询描述： 做噩梦半夜醒来会头疼然后继续睡还是噩梦连着两天了只记得有点血腥还很恐怖连着天这样子是什么情况

专业回复

李崇亮 交口县人民医院   主任医师 2019-12-13 10:44:20
      连续两天做恶梦，有点血腥恐怖，这种情况一般来说就是与你最近压力大，紧张，情绪波动，熬夜等因素有关，这不是大的问题，建议你放松心情，调整心态，减少压力，不要熬夜，睡前不要喝咖啡浓茶。
      

韩梅 医师 2019-12-13 10:42:55
      病情分析：
      您好，一般情况下做梦是一种正常的生理现象，是不需要治疗的，但是如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话，就需要进行调节。
      指导意见：
      建议睡前尽量不要做剧烈的活动，可以喝牛奶等安神类的食品。避免情绪激动，忌烟酒不喝浓茶咖啡，避免过度兴奋。
      

鲁连波 济南市长清区中医医院   主治医师 2019-12-13 10:43:07
      病情分析：
      你好，根据你的叙述连续做噩梦。主要与休息不好，工作生活紧张等有关。可以服用点朱砂安神丸调理一下。
      指导意见：
      建议你保持心情舒畅，注意休息，不要熬夜，适当增加户外运动增强体质。尽量减少工作生活中的压力。有时间的话多出门散散心。饮食上不要吃过热过辣，过硬等刺激性食物。
      
      以上是对“晚上十点多十一点多睡的最近连着两天做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王爱秋 寿光市中医医院   主治医师 2019-12-13 10:44:02
      病情分析：
      好，如果被噩梦惊醒的话，一定要考虑白天或者是之前有没有看过类似场景的恐怖的电影？
      指导意见：
      你好，如果出现这种情况的话，首先不要再去看这种恐怖的电影，如果是没有看过这类电影的话，可以吃点中药来调节一下一些安眠诸神的中药，别的也没有很好的办

王迎春 武威市第二人民医院   主管护师 2019-12-13 10:44:19
      病情分析：
      睡前不要看恐怖的电视也不要想过于悲伤的事情，睡前要保持情绪稳定。
      指导意见：
      睡眠环境要安静整洁。晚饭不要吃过饱，饭后适量散步，睡前听一些舒缓的轻音乐，缓解焦虑紧张的情绪。
      

曹聪 长葛市人民医院   医师 2019-12-13 10:46:57
      病情分析：
      你好，经常做噩梦，睡眠质量差往往跟工作学习压力大，情绪低落，生活感情纠纷多相关。
      指导意见：
      建议多做一些户外运动，平时听音乐，旅游进行自我放松，饮食可以多食一些富含维生素多的食物。另外建议晚上睡觉前不要喝浓茶及咖啡，不宜看手机时间过久。调节好自己的生物钟！
      

李继高 莘县王庄集镇卫生院   主治医师 2019-12-13 10:52:01
      病情分析：
      根据你所描述的情况，近期精神心里压力比较大，不规律的作息或者过度的疲劳，很容易导致睡眠的下降。深睡眠时间缩短，浅睡眠时间延长，这样导致的失眠多梦，像你这样的情况。
      指导意见：
      建议你调整作息时间，养成良好的生活习惯，缓解精神心理压力，保证充足的睡眠时间。如果还是不行，你就去医院挂一个心理门诊，让医生指导下服用一些药物，很快就会好的。不要担心。调整好心态。祝早日康复。
      
      以上是对“晚上十点多十一点多睡的最近连着两天做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！