焦虑？恐惧？？密集恐惧症？

健康咨询描述： 睡觉时候醒了迷迷糊糊睁开眼看到天花板一直放大，好多密集的小孔，密集恐惧症的我瞬间头皮发麻。浑身紧绷，这到底7怎么回事，太可怕了。

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-12-13 09:29:13
      你自己也说了，你患有密集恐惧症，像这种情况每当出现的时候，你就找一些别的事情去做来转移注意力，不要老是关注这种画面，如果自己控制不了也要可以去精神卫生中心就医，可以适当的吃一些药物帮着控制，也可以做心理治疗，平时不要老是关注这种事情。
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2019-12-13 09:26:56
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这种情况最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，不要紧张，精神放松，保持情绪稳定，当出现情绪变化时可以听听音乐，转移一下注意力。
      

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2019-12-13 09:32:36
      病情分析：
      你好，看了你的描述，你说的这种物体放大的情况我也不止一次出现过，有时候真的感觉很害怕。
      指导意见：
      根据你的描述，你出现的这种情况主要就是焦虑恐惧导致的，焦虑的时候精神非常的不安，专注于某种事物的时候会莫名的现象发生某种变化，甚至是无限的，建议这时候转移注意力，比如立刻下床走动走动。你还可以去做做心理疏导。
      以上是对“焦虑？恐惧？？密集恐惧症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2019-12-13 10:44:10
      病情分析：
      盯着天花板，发现有密集的小孔，这让你感觉到头皮发麻非常难受，这样持续多长时间了，自己能否调整，能否缓解
      指导意见：
      如果这样的情况持续很长时间，自己调整，无法缓解，影响了你的心情，让你感觉到痛苦，建议你去看精神心理科医生，你可能存在着一定的焦虑和强迫