焦虑不安，紧张有点害怕

健康咨询描述： 心理空落落的，总是感觉在担忧什么，但有没有具体的事件，有个事干的时候这种感觉就减轻。没事的时候就很感觉心理难受，有点慌张

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2019-12-10 13:38:43

张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 2019-12-10 13:32:47
      病情分析：
      每个人都是需要有精神支柱，有目标，有动力。您担忧什么可以告诉我吗？很愿意为您服务。您的情况很多人都会有
      指导意见：
      让自己忙碌起来，给自己定个目标，别人每天进行哪些体育运动，每天学习哪些技能，每天干哪些工作，多听听舒缓的音乐，练练瑜伽。如果还是不行可以做心理测试做心理疏导
      

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-12-10 13:39:02
      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，考虑是属于焦虑症的可能，应该到最近三甲医院精神科进一步进行检，
      指导意见：
      焦虑症需要在专家指导下进行治疗，同时配合心理疏导治疗，平时应该多户外参加集体活动，多和家人朋友进行沟通交流，选择自己喜欢事情做分散注意力或转移注意力，
      
      以上是对“焦虑不安，紧张有点害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！