缺维生素A，请问哪些食物补充维生素A

健康咨询描述： 微量元素查过了，缺少维生素A，医生说食补，当时拍了照片补充维生素A的食物，结果不小心删除了，请问哪些具体的食物补充维生素A

专业回复

张永胜 医师 2019-12-07 16:52:08
      病情分析：
      水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。但是，已经失去原来的颜色或从未变成绿色的蔬菜中缺少维生素a。
      指导意见：
      谷物坚果类：绿豆、大米、胡桃仁等。动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。吃的我已经帮你找出来了，就是看你能达到什么样的水平，给宝宝调理吃什么样的东西就可以了
      

孙志刚 聊城市第二人民医院   主治医师 2019-12-07 17:36:03

王秋实 松原市中西医结合医院   主治医师 2019-12-07 17:39:44

刘彬 泊头市医院   副主任医师 2019-12-07 17:06:35
      含维生素a比较丰富的食物，一般是在动物性的食物当中比较常见，最多的一般往往是动物的肝脏当中，其次还有一些动物的肉类，比如猪肝、羊肝、鹅肝，还有猪腰等等。
      植物性的食物当中，包括了最常见的西兰花，还有一些刺梨、哈密瓜，它们当中含有的维生素a相对都是比较丰富的，除此之外，还有最常见的胡萝卜，胡萝卜素通过食用以后，一定的加工也会转变成维生素a。
      

南俊爱 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   副主任医师 2019-12-07 16:51:33

张霞 泰安市妇幼保健院   副主任护师 2019-12-07 16:53:23
      病情分析：
      您好，根据你的描述的情况，维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，如果缺乏维生素A，非常容易出现夜盲症。
      指导意见：
      富含维生素A的食物最主要是动物的肝脏，如猪肝，羊肝等，胡萝卜，西兰花，菠菜，青椒，以及大量的橙色水果，如桔子，杏子，柿子等，这些食物当中维生素A的含量非常高。