为什么要补充蛋白质，蛋白质多少才算正常？

健康咨询描述： 最近感觉身体很疲乏，很容易感冒，多梦失眠，以前没有这样过，去医院做检查医生说缺乏蛋白质，说是可以补充些汤.臣.倍.健.蛋.白.粉，请问人体为什么要补充蛋白质？蛋白质需要多少才算正常？

专业回复

薛红菊 副主任护师 2019-12-06 17:40:04
      病情分析：
      你好，成人白蛋白正常值35～50g／L，球蛋白正常值为20-30g/L.球蛋白大部分在肝细胞外生成,与人体的免疫力有关系。
      指导意见：
      你好，正常人群的蛋白质包括白蛋白和球蛋白，人体的免疫功能主要通过蛋白来完成的，白蛋白主要是维持有效渗透压，球蛋白能够改善机体免疫功能，抵御外邪入侵，所以平时必须多补充蛋白质，提高机体抵抗力，好吧
      

崔文娟 青岛市即墨区中医医院   主治医师 2019-12-06 17:41:13
      这是属于身体免疫力下降的表现。是否缺乏蛋白需要化验肝肾功能才能知道的，里面有正常参考数值。平时多喝点山药粥，可以健脾益气！多喝水，可以用枸杞或者西洋参泡水喝！不要吃辛辣刺激的食物！多喝点鲤鱼豆腐汤，吃点海参。
      

苏长英 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2019-12-06 17:41:59
      蛋白质是人体的重要营养供应物质，也是人体的组成物质，人的神经，肌肉，内脏，血液骨骼等等都需要蛋白质，所以我们每天必须要保证足够的蛋白质维c还有膳食纤维。这就是为什么提倡要多吃蔬菜水果和一些高蛋白食物，低脂低钠低油脂类饮食的原因？
      
      以上是对“为什么要补充蛋白质，蛋白质多少才算正常？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡秀梅 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-12-06 17:38:37
      病情分析：
      蛋白质是一切生命的物质基础,是肌体细胞的重要组成部分，蛋白质对人的生长发育非常重要.，没有蛋白质就没有生命活动的存在.，
      指导意见：
      一般来说人体每天需要400克到500克左右的蛋白质人体的主要的能量就是来源于蛋白质，如牛奶鸡蛋瘦肉牛肉羊肉当然除了蛋白质之外，我们一些含有微量元素丰富的食品这样才可以满足身体对于营养物质的需求.
      

王若兵 枣庄市胸科医院   主任护师 2019-12-06 17:45:19
      病情分析：
      您好，根据你的描述，人体在免疫力低下、营养不良的时候可以选择蛋白质粉来进行补充，每天随餐或在餐后食用适量的蛋白粉。
      指导意见：
      一般认为血清白蛋白的正常值为40–55g/L，血清球蛋白为20–30g/L，血清总蛋白的正常值为60–80g/L。如果人体蛋白低，适当补充蛋白粉对于提高身体的免疫功能，补充身体的营养物质有很好的帮助。
      

郝立坤 保定市第一中医院   主治医师 2019-12-06 17:52:08
      病情分析：
      你好，根据你的描述，脂肪，蛋白质，碳水化合物为人体必需的三大营养物质。
      指导意见：
      建议清淡饮食，避免辛辣刺激生冷食物。经常感冒，乏力，失眠，建议补充蛋白质。每天建议补充1g/kg。希望可以帮到你