备孕中，男方备孕要注意什么？

健康咨询描述： 刚开始备孕不太懂，想要个健康的宝宝，请问备孕期间男方要注意什么？

专业回复

崔素洁 上海市金山区中西医结合医院   副主任医师 2019-12-05 12:02:43
      病情分析：备孕中男性检查相对简单，首先精子质量检查看看精子是否合格。如果既往有前列腺炎也要化验一下前列腺液。此外还要注意生活规律不要熬夜，避开射线。性生活不能过频。
      

李雅琴 天脊医院   副主任医师 2019-12-05 11:28:43
      病情分析：
      备孕期间的夫妻双方都要保持一个良好的身体及心理状态，男方建议戒烟戒酒，生活规律，保持心情平和。
      指导意见：
      如果女方的话，要提前三个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，怀孕以后至少还需要补充叶酸片三个月
      

杨玉琴 武威市第二人民医院   主管护师 2019-12-05 11:31:47
      病情分析：
      需要备孕，男方需要戒烟戒酒。生活有规律，作息要规律。可以加强锻炼增强体质。
      指导意见：
      女方除了上述情况还需要口服叶酸。叶酸可以口服到怀孕三个月，作息规律，保持心情愉快。平时注意外阴卫生勤换内裤。
      
      以上是对“备孕中，男方备孕要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谭秀玉 朝阳县中心医院   副主任护师 2019-12-05 11:33:21
      病情分析：
      你好，准备要孩子期间应养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜，饮食营养均衡，戒掉不良嗜好，戒烟戒酒，把身体调整到最佳状态。
      指导意见：
      男人在备孕期间首先要戒烟戒酒，避免频繁的性生活，同时要加强营养，需要合理的饮食习惯，不暴饮暴食，保证睡眠充足，不过度劳累。建议你保持良好的作息时间，心情舒畅，多吃水果蔬菜。注意休息，不要熬夜；多吃坚果，韭菜，水果等。
      

傅丹 主任医师 2019-12-13 10:37:52
      "病情分析：
      想要正常的受孕，就必须有健康的精子和健康的卵子，男性精子质量不好是会影响女性正常受孕的。
      指导意见：
      在饮食上可以适当的多吃一些富含锌硒的食物，比如康爸爸或者牡蛎、动物肝脏、虾、核桃、松子、牛奶、莲子等，注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吸烟，不要饮酒。"