焦虑自闭，神经衰弱，容易不开心，疑病症

健康咨询描述： 睡眠质量不好，容易头闷头晕，大脑意识不清醒，以前经历过不开心的事，或者比较自闭压抑的环境，造成心理疾病，应该怎么办，而且我总是担心自己得什么不好的病，怕猝死，这种心理怎么纠正过来

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-12-04 11:29:50
      根据你描述的情况看，你这种情况很像是疑病性焦虑。建议你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我用来确诊一下你有没有焦虑和疑病症。平时一定要多培养些兴趣爱好，不要老是关注这些不舒适的感觉，每当出现的时候学会转移注意力。
      

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2019-12-04 11:26:28
      病情分析：
      睡眠质量不好，经常的头痛头晕，心情郁闷，可能以前经历的不开心，对你现在的性格情绪有一定的影响
      指导意见：
      你需要自我调整，凡事多往前看，看到事情好的一面，多和家人朋友沟通，取得他们的支持和理解，发展自己的兴趣爱好，劳逸结合，适当运动
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2019-12-04 11:28:35
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现这些身体不适的症状，最主要的就是心理方面的因素，必须进行治疗，长期下去会对身体造成影响的。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，睡前用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，多与家人朋友沟通，减轻压力，保持情绪稳定，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，调整好自己的心态，心态调整好了，身体不适的症状就会缓解。
      以上是对“焦虑自闭，神经衰弱，容易不开心，疑病症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！