长年失眠，想睡睡不着

健康咨询描述： 长年失眠，想睡睡不着，长年失眠，想睡睡不着

专业回复

苏长英 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2019-12-04 07:34:42
      里面有很多病因原因，所以你首先要找到失眠的原因，如果是因为压力过大，工作不顺心，或者是劳动强度过大，那么你要想改变，首先建议能够换一个轻松点的工作最好，其次就是尽量放松心情，白天有空多做一些户外运动，晚上睡前不要看手机，散散步，听听歌，然后吃一些安神补脑液来调整你的睡眠。
      

丁薇 枣庄市胸科医院   主治医师 2019-12-04 07:39:00
      你好，你目前的情况长期失眠的话，你最好去医院神经内科的睡眠障碍中心就诊。明确诊断诊断针对性治疗。目前可以适当的锻炼身体制定一个步行计划。直接调理调理，你也可以中药调理，保持平和的心态快乐的生活，如果失眠不影响白天的工作学习的话你也不要太在意。
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2019-12-04 07:36:47
      你好：失眠是一种睡眠障碍，是神经内科常见病的疾病，与精神、心理、环境等多种因素都有关系的，积极规范治疗是可以控制好的，也要注意自我调整等。建议：去医院神经内科咨询，医生会根据你的具体情况进行解释指导的，给予适当药物治疗，会控制好的。
      
      以上是对“长年失眠，想睡睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

毛晓英 平遥县中医院   主治医师 2019-12-04 07:34:02
      病情分析：
      你好，根据你的描述，我很能理解你这种睡不着觉的痛苦，但是这种情况一定要找出原因，从根本上治疗才能达到良好的效果
      指导意见：
      你想一下自己为什么会睡不着？如果是心理方面的因素，建议你一定要记得胡思乱想的习惯，一定要出去，多参加运动，多运动是改善睡眠最好的办法
      

李连平 友谊县人民医院   主任医师 2019-12-04 07:35:24
      病情分析：
      如果您长期出现失眠，导致睡不着觉的现象，首先还是要明确具体的原因，积极的针对病因进行处理。
      指导意见：
      长期出现失眠的症状。首先要注意保持良好的情绪，避免精神压力过大。同时可以服用一些调理睡眠的药物治疗，失眠这种疾病，要想完全根治比较困难。