高抬腿运动的时候脖子扭到了

健康咨询描述： 昨天在做高抬腿运动的时候头向下低了一下，一瞬间感觉脖子扭到了，现在酸痛，比落枕还难受的多，请问我要怎么处理呢？

专业回复

林宗起 济南市长清区五峰山街道办事处社区卫生服务中心   主治医师 2019-12-02 10:15:27
      病情分析：
      不小心拉伤了颈部的肌肉韧带等软组织，可以用红花油或扶他林涂擦患处，口服活血止痛胶囊来治疗。
      指导意见：
      近期多休息，避免颈部受凉，保持良好的睡姿，出门时戴上围巾。配合推拿按摩等理疗恢复更快。

曹冰露 漯河市第六人民医院   医师 2019-12-02 10:13:27
      病情分析：
      你好，你这种是过屈运动引起的关节功能紊乱。需要就诊到当地医院康复科进行理疗。
      指导意见：
      建议你可以就诊到当地医院的疼痛科，或者是理疗科，康复科均可以。进行理疗即可恢复。
      

邵丽 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-12-02 10:13:41
      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，目前你需要多休息，并适当的进行局部热敷及按摩，看是否可以得到改善。
      指导意见：
      你这种情况就是由于运动时没有注意所引起的脖子扭伤，建议你多休息，配合热敷及按摩，看是否可以得到改善，如果是始终不见好转，应该积极的去医院进行检查，以明确是否存在其他方面的问题，以便于尽早的对症治疗和处理。
      
      以上是对“高抬腿运动的时候脖子扭到了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

乔永茂 平遥县人民医院   医师 2019-12-02 10:13:58
      病情分析：
      根据你的这些情况描述来看，目前初步考虑属于是有一点局部肌肉拉伤引起的。
      指导意见：
      建议到医院外科就诊检查一下，确实属于是肌肉拉伤引起的，可以局部理疗热敷，配合针灸缓解疼痛不适，口服一点活血止痛的中成药对症治疗。
      

张久辉 朝阳县羊山镇中心卫生院   医师 2019-12-02 10:14:27
      病情分析：
      脖子出现了扭伤的情况，可以进行按摩，湿热敷等方法治疗。
      指导意见：
      枕头一定要选择合适的，不要太高了，如果按摩一定要到正规的医疗机构的理疗科去就诊。
      

李伟 副主任医师 2019-12-02 10:14:46
      病情分析：
      你好，颈部扭伤后出现疼痛，考虑是颈部肌肉韧带拉伤的可能性较大，但也不能排除颈椎错位及骨折等可能。
      指导意见：
      这种情况建议去医院的骨外科就诊，做下颈部X线片及ct等相关检查，排除骨折错位等可能，如果没有问题，可注意休息，口服云南白药等进行治疗。
      

赵向荣 医师 2019-12-02 10:15:57
      病情分析：
      你好，根据你所说情况，考虑还是有牵拉因素造成的，休息几天看看。
      指导意见：
      考虑还是抬腿动作，再加上低头动作，有些脊柱肌肉过度牵拉因素，所以会感觉不舒服，建议你休息几天看看
      
      以上是对“高抬腿运动的时候脖子扭到了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！