工作焦虑,烦躁,睡不着觉

健康咨询描述： 家人给找了一份工作,需要早中晚倒班,干了一个月,频繁感觉焦虑,记忆力下降,精神不集中,不爱与人交流,烦躁等症状,在家时睡不着觉,一上班就打盹

专业回复

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2019-12-01 15:08:30
      目前这种情况有点是焦虑症的症状，建议去正规医院的心理科进行治疗，平时饮食多吃蔬菜水果多喝水，而且还要适当的户外运动，多与家人朋友交流，这症状会逐渐缓解的

倪长青 朝阳县羊山镇中心卫生院   医师 2019-12-01 15:01:26
      病情分析：
      这些症状，考虑有可能是因为不良情绪，如精神长期紧张焦虑，或者是生活中有压力等因素引起的。
      指导意见：
      建议口服谷维素和刺五加，逍遥丸，安神补脑液，脑灵素，工作中做到劳逸结合，缓解压力，精神不要紧张焦虑，多听音乐，多和别人交往聊天，多进行锻炼身体。

张国 滕州市城关医院   药师 2019-12-01 15:08:27
      病情分析：
      你好，根据你的描述，早中晚三班倒一个月后感觉焦虑、烦躁，记忆力下降，休息不好。
      指导意见：
      多运动，注意休息，放松心情。休息时保证环境安静。清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果。饮用枸杞泡水。
      以上是对“工作焦虑,烦躁,睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！