失眠，连续晚上睡不着觉。

健康咨询描述： 在大学宿舍，是上下铺，也不知道是不是会晃的原因，已经连续三天睡不好觉了，都是很早就闭眼睛，但是得几个小时后才能睡着，醒的也都比以前早。

专业回复

刘书香 开封市中心医院   副主任医师 2019-12-01 08:01:47
      需要看一看白天的精神状态怎么样？如果白天仍然很困的话，那么肯定是夜间的睡眠时间不够，如果想解决这个问题，建议在晚饭后做一做运动，比如快走或者慢跑，坚持几天之后一定会有效果
      

刘媛 济南高新东区医院   副主任医师 2019-12-01 08:00:52
我这个年纪喝安神补脑液会有副作用吗，喝了长时间以后停止喝还会不会出现这症状？

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2019-12-01 08:03:22
      你好：根据你描述的情况，不知道有没有特殊事情发生，可能是精神紧张焦虑、压力比较大及劳累休息不好引起的，应该积极进行自我调整，积极乐观面对现实生活，正确认识和面对，必要时可以适当使用改善睡眠药物的。建议：去医院神经内科咨询一下，医生会根据你的具体情况进行解释指导的。
      
      以上是对“失眠，连续晚上睡不着觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

石会娜 泊头市耳鼻喉专科医院   医师 2019-12-01 08:00:20
      病情分析：
      如果上大学时间已经很长了现在睡眠不好和睡上下铺没有关系考虑就是压力大或者是劳累引起的
      指导意见：
      这种情况一定要放松心情，晚上尽量少玩手机，一般九点以后就上床睡觉，每一天晚上睡前用温水泡泡脚可以缓解睡眠的作用。