产后阴道松弛怎么办？

健康咨询描述： 生了孩子后盆骨宽，阴道比较松弛，有没有什么修复好办法啊？感觉特别松

专业回复

张同梅 枣庄市中医医院   副主任医师 2019-11-30 17:46:51
去哪里做盆底肌修复呢？

周萍 副主任护师 2019-11-30 17:44:58
      病情分析：
      你好，从你提供的情况来分析，产后盆底机松弛，阴道松弛也是属于正常情况，一个过渡期。
      指导意见：
      建议可以在产后20多天以后做一些产后锻炼，产后42天可以到医院做个盆底肌评估，平时可以在家里做缩肛运动，每次坚持15~20秒，每天分多次反复训练，对你目前的状况是有帮助的。可以有效的改善你的盆底肌松弛状态。
      

陈慧玲 新余钢铁集团有限公司中心医院   副主任护师 2019-11-30 17:50:14
      病情分析：
      你好，顺产后阴道会出现不同程度的松弛，阴道松弛会影响性生活质量，等到年龄大了还有可能出现漏尿。产后阴道松弛可以去正规医院做盆底康复治疗，盆底康复治疗效果比较好。
      指导意见：
      阴道松弛建议你平时自己要做收腹缩肛阴道。具体做法是：将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，每天2~3次。
      
      以上是对“产后阴道松弛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！