肥胖想减肥从小就胖怎么减肥啊

健康咨询描述： 从小就胖现在想减肥不知道是怎么回事减不下去坚持晚上不吃饭和锻炼一小时左右坚持了一段时间一点也没减下去想问怎么回事需要去医院检查一下么不是平常的胖是特别胖?

专业回复

张宝明 忻州市中心医院   副主任药师 2019-11-26 18:42:49
      从你描述中知道你从小就胖，自己坚持锻炼一小时左右，晚上不吃饭，经过一段时间体重没有减轻，主要原因吃清淡的食物不吃油腻油炸的食物六七分饱，继续坚持锻炼一小时有氧运动，减肥。如果去医院内分泌科检查激素分配情况。

于丽燕 夏津县中医院   护师 2019-11-26 18:31:41
      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，从小就胖的话，减肥是比较困难的，建议报个健身班，经过专业减肥教练的指导，应该能够达到理想的减肥效果。
      指导意见：
      再有就是根据你提供的是女性可以报个瑜伽班，瑜伽班既可以塑形又有减肥的效果。可以试一下。

张丽敏 新林区人民医院   主管护师 2019-11-26 18:37:22
      病情分析：
      你好，根据你的描述，从小就肥胖，咨询怎样减肥，摄入的食物过多和缺乏锻炼就会导致体重增加，时间长了，就会导致肥胖，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可。
      指导意见：
      减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻，建议你少吃高脂肪，高糖分，高热量的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，每餐只吃八分饱，晚餐少吃主食，多喝水，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动，一个小时左右，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持，如果体重特别肥胖，建议你在能承受的情况下适当的增加运动量。
      
      以上是对“肥胖想减肥从小就胖怎么减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！