有手淫习惯，怎么戒除

健康咨询描述： 总有射精的冲动，现在u腰酸背痛，怎么调理

专业回复

朱帜明 锦州市中心医院   主任医师 2019-11-21 19:12:02
我黑眼圈好重，怎么恢复？

韩立维 锦州市中心医院   主任医师 2019-11-21 19:18:01
      手淫是主观行为，不是客观行为，是否戒掉只能自己决定，也只能自己决定怎么戒掉不做。你不可能在众人面前手淫，所以不可能有人能帮助你戒掉手淫。戒掉后观察。
      

赵华 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-11-21 18:46:39
      病情分析：
      根据你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄主要是你的手淫引起的不良反应，有可能是有肾阳虚
      指导意见：
      建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，你可以转移注意力致力于学习工作和体育锻炼，睡眠充足放松心态顺其自然保持心情舒畅，多吃蔬菜水果多吃点猪腰子多吃羊肉，吃点干果，口服点金匮肾气丸，坚持治疗一段时间看一下效果
      以上是对“有手淫习惯，怎么戒除”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

江小菊 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2019-11-21 18:48:35
      病情分析：
      频繁手淫对身体的伤害还是比较大的，可能会导致肾虚、身体压力过大、精神萎靡、身体疲劳、思想不集中以及对手淫产生迷恋等严重危害。
      指导意见：
      建议首先要给自己自信心，戒除手淫需要一定的毅力，能够坚持下去才能够成功。其次当想要手淫的时候，可以分散自己的注意力，做自己喜欢做的事情。最后可以邀请他人进行监督，对自己奖励与惩罚并严格执行。

郭芳兰 交口县人民医院   副主任护师 2019-11-21 18:52:11
      病情分析：
      你好，对于手淫我们要有一个正确的认识，手淫是人的正常性宣泄方式，合理偶尔的手淫是正常现象，很多人都存手淫的行为，不要过度担心受怕，甚至是内心自责。
      指导意见：
      培养个人的兴趣爱好，让自己投入到个人的爱好中去，吸引自身的注意力，这样就不会有太多的心思去想有关手淫的事情，时间长了也就慢慢改掉了手淫的习惯。