经常多梦失眠睡觉不踏实

健康咨询描述： 晚上过了某一时间就睡不着就算睡着了也睡不踏实有一点声音就会醒然后就很难睡着而且经常做梦多的时候就感觉自己一直在做梦醒来就感觉特别累就像没睡一样怎么缓解吃哪些东西可以有助睡眠

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刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:52:08