不知道怎么回事睡不安稳

健康咨询描述： 你好，医生我想问一下症状就是睡觉的时候可以看到周围的情况，但是不能发出声音，不能动，，就好像有人把住可我不让我动那种感觉，我先问下医生我这个症状是怎么回事

专业回复

周建花 临沂市妇幼保健院   主管护师 2019-11-20 05:43:18
      病情分析：
      你描述的这种症状的话，还是说明你的睡眠质量不是特别好，属于浅睡眠的状态，没有进入深睡眠
      指导意见：
      给您平时压力大，也有非常大的关系，建议平时睡前可以喝一杯热牛奶或者适当用热水每天睡前烫烫脚

马朝霞 孝义市人民医院   副主任医师 2019-11-20 07:49:54
      这种情况一般考虑是由于精神紧张，压力过大，也有可能是身体虚弱，或者是内分泌失调，或者是紊乱的表现，关键是要放松心情，而且要采取舒适的体位，晚上睡觉前口服点葡萄糖酸钙口服液，或者是多喝点牛奶，都有镇静的作用，综合调理一段时间，慢慢就会好的