每次做仰卧起坐都腰疼

健康咨询描述： 每次做仰卧起坐，做不了多少个，腰就疼，没撒力

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 03:04:50
      仰卧起坐运动的完成需要多部位的肌肉协调完成，其中重要的是腹壁肌肉和腰大肌，你做的少，说明你的肌肉比较薄弱不发达，力量不行，需要加强锻炼，腰部疼痛也是腰部肌肉不协调的原因，建议强化训练，肌肉有力量了，就没有问题了。