减肥期间中午摄入的热量是不是过高了

健康咨询描述： 例假第二天中午吃了一个玉米一个红薯一个香蕉一个全麦面包会不会胖

专业回复

王建平 连云港市东方医院   副主任药师 2019-11-19 16:02:50
      现在女性都热衷于减肥，你在例假期间第二天，而且中午吃的这些食物热量不可能是过高的，在月经期是不主张减肥的，这样对于身体健康不利。虽然是减肥，也要科学合理
      

赵峰琴 护师 2019-11-19 14:55:37
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这都是吃的粗粮，没事的，不会引起发胖，但最好饮食均衡全面。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，合理安排饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油腻食物及细粮，适当多运动，增加热量的消耗，达到减肥目的
      

巩思苓 滕州市中医医院   主管护师 2019-11-19 14:59:22
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你在减肥期间，例假第二天，你问中午摄入的热量是不是过高？
      指导意见：
      你好，例假期间，不应过度节食，你中午饮食也是可以的，如果减肥的话，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每天坚持运动就可以了。
      
      以上是对“减肥期间中午摄入的热量是不是过高了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！