眼疲劳很不舒服眼睛胀胀的

健康咨询描述： 眼疲劳一直以来都有眼疲劳这次又开始了只要不看手机什么的都没事请问吃什么水果好

专业回复

施菁蔚 安阳市妇幼保健院   副主任医师 2019-11-18 10:58:16
      调节眼疲劳最好的方法就是通过自身调节，尽量减少近距离用眼时间，尤其是手机和电脑。多吃一些橙色，橘色，紫色和深绿色的食物对眼睛有好处。但不会立竿见影的缓解视疲劳。
      

崔少霞 玲珑英诚医院   副主任医师 2019-11-18 10:57:52
      要想缓解视疲劳，必须特别注意用眼卫生，避免长时间的看书，看手机电脑，多做户外运动，经常做眼保健操，饮食上注意营养均衡。可以使用施图伦滴眼液缓解视疲劳。
      

李庆侠 新里程安钢总医院   主治医师 2019-11-18 10:58:29
      病情分析：
      长时间用眼过度就容易出现眼睛疲劳的现象，少玩手机电脑少熬夜。
      指导意见：
      可以多吃一些蓝莓，苹果，红枣，核桃等等。也可以考虑用玻璃酸钠滴眼液或者聚乙烯醇滴眼液，人工泪液。
      
      以上是对“眼疲劳很不舒服眼睛胀胀的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！